Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
869 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 41,43g | Kolh.: 70,07g.
Frukost: Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Cacık. Middag: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Annat: City Farm Karabuğday Patlağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), City Farm Karabuğday Patlağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), City Farm Karabuğday Patlağı. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerrah.anne 's vikthistorik
|