Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
3537 kcal
|
Fett: 110,83g | Prot: 248,23g | Kolh.: 387,30g.
Frukost: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lunch: Döner Kebab. Middag: Puten Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Annat: Impact Whey Protein Himbeere, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Apfelmus, Haferflocken, Bananen, Ei. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|