Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 134,90g | Kolh.: 91,60g.
Frukost: VPLab Nutrition Platinum Whey, Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Щучьи котлеты юю, Barilla Спагетти #5, Щучьи котлеты юю. Middag: Авокадо, Форель. Snacks/Annat: Брауни пп. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|