Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1463 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 90,19g | Kolh.: 174,28g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Магнолия Картофель Запечённый с Грибами, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|