Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
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61,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2018:
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1242 kcal
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Fett: 48,31g | Prot: 45,61g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Pâte de Brioche à la Cannelle (avec Glaçage), Café au Lait, U Miel de Fleurs. Lunch: Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés, Baguette, Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Président Burger Cheddar et Emmental. Middag: Nutella Nutella, Baguette. Snacks/Annat: LU Granola, Café au Lait. mer...
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1766 kcal
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Träning:
Marche - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Dernière semaine de régime, j’espère que je ne vais pas déconner. C’est la semaine la plus dure vu la période de l’année . J’espère que je vais résister. Car je passe après à une phase de stabilisation après . Ou je peux perdre encore . 👍👍👍👍👍
22 dec 18 av medlem: lila1983
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22 dec 18 av medlem: Tinkerbell222
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Courage!! sois cool avec toi même et ça va bien se passer :)
22 dec 18 av medlem: philili
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22 dec 18 av medlem: lila1983
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Bonsoir la team, voila depuiS si presque 10 jours je Valence entre le 62 et 61kg, je décide donc de passer à la phase de stabilisation ou je peux toujours perdre encore ( j’espère 🤞). Première journée . Plutôt pas mal . J’ai essaye de reporter mes repas deux heures après l’heure Habituelle. Très bien 😊. Je pense que je pourrai continuer sur cette voie . Bonne soirée 🌇.
26 dec 18 av medlem: lila1983
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