Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
3645 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 155,93g | Kolh.: 579,15g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Snacks/Annat: Äpfel, Mangos, Myprotein Omega 3, Äpfel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|