Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
673 kcal
|
Fett: 19,87g | Prot: 32,64g | Kolh.: 91,74g.
Frukost: Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный. Lunch: Флэк Вобла Сушеная, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Простые Пельмени. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|