Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 58,29g | Kolh.: 168,87g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Чернослив, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Варенье Черничное, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая. Middag: Макароны с Тушенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Варенье Черничное, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Любятово Печенье Мария Традиционное. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|