Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1587 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 67,52g | Kolh.: 228,22g.
Frukost: Творог 5%, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Изюм, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lunch: Зеленое Яблоко, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Middag: Магнит Минтай Отварной, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|