Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1099 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 59,61g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Банан, Сахар, Карбонат, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Чай с Лимоном. Lunch: Чай, Велес Ветчина Сыровяленая. Middag: Умалат Сыр Сулугуни, Сахар, Чай, Помело. Snacks/Annat: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|