Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1549 kcal
|
Fett: 82,41g | Prot: 97,45g | Kolh.: 96,05g.
Frukost: Лента Сосиски Венские, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Творог 9%, Нарада Молоко 3,2%. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Рассольник. Middag: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Valio Сыр Российский 50%, Творог 9%, Нарада Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Нарада Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|