|
Put in the wrong weight first go round
|
112,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 38,35g | Kolh.: 88,92g.
Frukost: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Kroger Vitamin B Complex, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft American Cheese Slice, Great Value Hard Boiled Eggs, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Natural Ice Beer. Snacks/Annat: Middleswarth Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|