Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2012
|
60,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2012:
|
1148 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 74,55g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: sugar free oatmeal, Cinnamon. Lunch: Deli Turkey Breast, sugar free oatmeal. Middag: 2% Milk Mozzarella Cheese, Simple Favorites French Bread Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Bananas, honey nut, Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, chocolate protein powder, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, GUM. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|