Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1426 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 134,70g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. Lunch: Щучьи котлеты юю, Barilla Спагетти #5. Middag: Авокадо, Форель. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 47 minuter, Vila - 18 timmar och 13 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|