Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 77,80g | Kolh.: 132,73g.
Frukost: Мёд, АТБ Семена Льна, Розумний Вибір Семена Кунжута, Розумний Вибір Кишмиш, Кокосовая Стружка, Alpro Кокосовое Молоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Славия Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia_ostapchuk 's vikthistorik
|