Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
2224 kcal
|
Fett: 85,20g | Prot: 110,67g | Kolh.: 263,02g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch. Lunch: McDonald's Bacon McDouble. Middag: Vegetable Spring Roll, Loin Pork Roast, Mamma Bella Five Cheese Garlic Toast, Egg Drop Soup, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Chicken Drumstick, Sweet Potato, HEB Cantaloupe Chunks, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots. Snacks/Annat: Schwan's Raspberry Swirl Frozen Yogurt, Schwan's Chocolate Cream Pie Slices made with Hershey's. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|