|
💁🏻♀️
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1672 kcal
|
Fett: 135,84g | Prot: 82,57g | Kolh.: 47,69g.
Frukost: Coffee. Lunch: Zoe's Kitchen Mediterranean Chicken, Zoe's Kitchen Roasted Vegetables. Middag: Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Simply Nature Coconut Oil. Snacks/Annat: Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|