Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2010
|
97,7 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 56,31g | Kolh.: 234,49g.
Frukost: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Lunch: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. Middag: Oven Roasted Potatoes, Corn del monte, Pork. Snacks/Annat: Popsicle, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, cheez-it, grapes, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Rice Krispies Treats Rainbow, Bananas. mer...
|
|
4163 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|