|
Держаться все время в дефиците оказалось сложнее, чем раньше. Постоянно срываюсь. Теперь работаю и в середине дня пробивает просто зверский голод. Хорошо хоть компания угощает фруктами в неограниченном количестве. Недавно сдали угощать орехами, но не уверена стоит ли их регулярно употреблять в обед
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 56,42g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Яблоко. Middag: Бутерброд с Красной Рыбой. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
stadig vikt
|