Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1880 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 92,15g | Kolh.: 128,18g.
Frukost: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Куриное, Хлеб Французский с Ржаной Мукой КЛ, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Манго, Избенка Творог Пластовой 11%, ВкусВилл Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. Middag: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Бедро Индейки по-Французски КЛ. Snacks/Annat: Ром (45 Градусов), Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Natur Foods Бананы Вяленые. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|