|
Das sieht besser aus 💪🏻
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 60,51g | Kolh.: 120,89g.
Frukost: Power System High Protein Vanille , Banane, Megamax Eiweiß 100. Lunch: Burgerbrötchen, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Ketchup, Ja! Remoulade, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Milbona Tilsiter , Kopfsalat, K-Classic Sandwich Gurken, Gemischter Salat. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|