Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 79,08g | Kolh.: 201,88g.
Frukost: Тандер Сыр Российский 50%, Fit&Sweet Хлеб из Смеси Ржаных и Овсяных Отрубей, Чай с Сахаром. Lunch: Ермолино Кефир 2,5%, Майонез, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Плов с Курицей. Snacks/Annat: Зерница Сухари с Изюмом, Рот Фронт Конфеты Маска, Яблоко Желтое, Бельгийские Вафли, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|