Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
118,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
762 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 47,31g | Kolh.: 83,15g.
Frukost: Chabrior Madeleines Coquilles, Café Régulier. Lunch: Banane, Sandwich au Jambon et au Fromage. Middag: Sauce Béchamel, Jambon, Endive. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
marche - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
chrys7829 's vikthistorik
|