Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1088 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 63,34g | Kolh.: 143,40g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3В1, Икра Лососевая, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Люба Печь Батон "Нежный". Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Березка Сыр Костромской 45%, Овсяноблин. Middag: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Малочны Фальварак Кефир Обезжиренный, Exponenta Imuno+ Малина-Чёрная Смородина. Snacks/Annat: Петровская Слобода Кофе 3В1, Цукаты, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Сахар. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|