Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
109,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1342 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 96,97g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Гречка Отварная. Middag: Апельсин, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Шашлык из Курицы, Смешанные Орехи. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OLGA@OLGA 's vikthistorik
|