Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1810 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 101,74g | Kolh.: 175,74g.
Frukost: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Ряба Майонез Провансаль, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Белозорие Сметана 19%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Middag: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Макароны Отварные, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Куриное Филе. Snacks/Annat: Северная Компания Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Белозорие Ряженка, Molli Творог 1,8%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|