Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1274 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 60,72g | Kolh.: 174,12g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah. Lunch: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Udang, Tahu Isi, Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|