Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 82,94g | Kolh.: 150,07g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, Сыр Моцарелла, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Middag: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Snacks/Annat: Витебское Молоко Творог 1%, Сладофф Хлебец Солодовый, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svet_ik_81 's vikthistorik
|