Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
2403 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 84,60g | Kolh.: 291,58g.
Frukost: Pisang, Buah Naga, Mangga, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Dancow Fortigro Vanilla. Lunch: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Kecambah. Middag: Vodka, Brokoli Dimasak (dari Segar), Es Teh, Kopi Luwak White Koffie, Edamame. Snacks/Annat: Fullo Fullo Blasto, Risoles. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|