Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 79,23g | Kolh.: 200,94g.
Frukost: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Cumi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|