Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
2043 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 181,19g | Kolh.: 119,10g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Яйцо Куриное. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. Middag: Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Интелл Финики, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Котлеты Смесь. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%, Алтайский Бройлер Куриное Филе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|