Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
2233 kcal
|
Fett: 93,87g | Prot: 108,88g | Kolh.: 245,61g.
Frukost: Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Амка Молоко 3,2%, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо. Lunch: Global Village Грузди Маринованные, Праздник Урожая Огурцы Маринованные, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Праздник Урожая Лечо Любительское, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Огурец (с Кожурой), ФЭГ Хренодер Классический, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Middag: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Viante Vittoria Пломбир с Ароматом Клубники, Viante Vittoria Пломбир с Ароматом Клубники, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. Snacks/Annat: Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Пятерочка Банан, Магнит Грейпфрут . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|