Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2012
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2012:
|
830 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 25,29g | Kolh.: 90,30g.
Frukost: Powdered Cake Donut. Middag: Fried Egg, Ham Sandwich with Spread. Snacks/Annat: Hot Kaki-Mochi. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
|
|