Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 86,95g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сарафаново Био Творог 5%, Чай. Lunch: Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Чай, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок, Борщ. Middag: Пирог с капустой, Кофе без сахара, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Котлеты из курицы. Snacks/Annat: Перекресток Улитка с Корицей, Кофе без сахара. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|