Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1264 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 50,38g | Kolh.: 179,83g.
Frukost: Huevo Escalfado, Pan Integral, Guindas Rojas Ácidas, Arándanos Congelados, Piña, Nescafé Tradición, Huevo Escalfado. Lunch: Lechuga, Pimentón, Agrosano Diente de Dragon, Lentejas Cocidas. Middag: Papa Cocida, Té Verde, NotCo Not Mayo, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Snacks/Annat: Vilay Leche de Almendras, Vilay Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Plátano. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kote goldrose 's vikthistorik
|