Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1831 kcal
|
Fett: 82,93g | Prot: 32,06g | Kolh.: 190,61g.
Middag: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Paprikapulver, Milsani Creme Fraiche, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Edeka Spitzkohl, Grüne Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Edeka Ajvar Mild, Netto Ajvar, Kartoffeln, Pastinaken Gekocht. Snacks/Annat: Wodka, Lidl Christkindl Glühwein, Ja! Mini-Schokoriegel-Mix. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|