|
Welp! Guess it stuck 🙌🏼😊
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1632 kcal
|
Fett: 132,59g | Prot: 76,07g | Kolh.: 57,44g.
Frukost: Coffee. Lunch: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. Middag: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Simply Nature Coconut Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Annat: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Kraft Cool Whip, Superior on Main Gluten Free Brownies Chewy Chocolate Bites, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Boxning - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|