|
30.09
Вес 73 кг
ОТ 80 см
ОБ 109 см
19.12
Вес 62,7 кг
ОТ 72 см
ОБ 99 см
|
62,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1329 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 107,23g | Kolh.: 110,14g.
Frukost: Лента Банан, Яйцо Куриное, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной. Lunch: Яшкино Классический Крекер, Яйцо Куриное, Био Баланс Творог 0,2%. Middag: Талосто Пломбир Белое Золото, Голден Яблоко, Лента Брокколи Замороженная, Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|