Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1907 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 83,14g | Kolh.: 228,64g.
Frukost: Tam Yağlı Süt. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Bal, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Közlenmiş Patlıcan, Kaşarlı Tost. Middag: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Ayva, Armut, Elma, Yayla Çorbası. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|