Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
98,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1887 kcal
|
Fett: 100,87g | Prot: 101,89g | Kolh.: 141,42g.
Lunch: Tempe Mendoan, Tahu Isi. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Risoles, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro Oven. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdityaDpr 's vikthistorik
|