Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1152 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 79,10g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: Вешенки, Рижский Хлеб Луковка, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перекусовъ Хумус Классический, Запеченная или Жареная Форель, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|