Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
2427 kcal
|
Fett: 96,32g | Prot: 108,93g | Kolh.: 284,82g.
Frukost: Cellino Fette Biscottate Integrali, Hero Miele, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Bottarga, Barilla Mezze Penne Rigate. Middag: Clementine, Vivo Meglio Gallette di Riso, Carne Macinata di Manzo (70% Magro, 30% di Grasso), Patata Bollita. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|