Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1866 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 78,39g | Kolh.: 233,59g.
Frukost: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом. Lunch: Перекресток Сыр Голландский, Птицефабрика Зеленецкая Пельмени "Зеленецкие". Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоки, Мандарины, Лента Пирог с Яблоками. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|