Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 113,86g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Савушкин Молоко 2,5%, Евроопт Банан, Корица, Творог 5%, Лидкон Овсянка Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Простоквашино Сметана 20%, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Куриное Филе, Лук. Middag: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Савушкин Сыр Российский Молодой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tati_lian 's vikthistorik
|