Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
751 kcal
|
Fett: 22,27g | Prot: 60,03g | Kolh.: 76,52g.
Frukost: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Баклажаны Тушеные, Огородников Свекла Столовая, Морковь, Большая Кружка Ряженка 4%, Фасоль (без Соли, Отварная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Snacks/Annat: Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanashastina 's vikthistorik
|