Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1007 kcal
|
Fett: 93,59g | Prot: 34,69g | Kolh.: 6,11g.
Frukost: Жареное Яйцо, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Сало, Mlekovita Сыр Сокол, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе. Lunch: Mlekovita Сыр Сокол, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Middag: Сало, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|