Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 89,91g | Kolh.: 204,74g.
Frukost: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Мистраль Булгур. Lunch: Говядина Отварная, Гороховый Суп. Middag: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Рыба на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Финик, Орехи Макадамии, Eco Botanica Зефир, Миндаль. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Davletova-verunya 's vikthistorik
|