Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1646 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 69,89g | Kolh.: 215,05g.
Frukost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Пшеничный Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Магнит Апельсин, Чернослив, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. Middag: Швейцарский Сыр, Варенье Черничное, Курица Вареная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Тимоша Халва Подсолнечная, Любятово Печенье Мария Традиционное, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|