Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2012
|
55,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2012:
|
1509 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 111,75g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Light Fat Free Peach Yogurt. Lunch: Maple Brown Sugar Oatmeal. Middag: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pepperoni Pizza with Harvest Wheat Crust, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Snacks/Annat: Frosted Mini Spooners, Fat Free Mini Pretzels. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 12 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|