Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1109 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 42,68g | Kolh.: 162,73g.
Frukost: 葡萄乾麵包, 康寶 草莓果醬, 馬修嚴選 原味優格. Lunch: Crown 餅乾, 葡萄乾麵包, 芭樂, 即溶咖啡（咖啡粉）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 生菜, 小番茄（葡萄形狀）. Middag: 義美 核棗糕, 奕順軒 桂圓蛋糕, 雞肉卷餅, 香蕉. Snacks/Annat: 餅乾（加花生醬）. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|